الصلع( Baldness)
هي ظاهرة أو مرض تصيب الذكور عادة وقد تصيب بعض الأناث ايضا و هي عبارة عن فقدان متدرج للشعر وتقول بعض الدراسات أن العامل المسبب للشعر هو الأفراز الزائد لهرمون الذكورة التستستيرون Testosterone أو بصفة أدق حساسية جذور الشعر المفرطة لمادة ال DHT التي تدخل في تنظيم إفرازات التستستيرون.
هذا النوع من فقدان الشعر يكون دائما جينيا حيث تورث الحساسية المفرطة ضد ال DHT من الآباء إلى الأبناء. كما أنه يزداد احتمال فقدان الشعر أو الصلع لدى الأشخاص كلما ازدادوا بالعمر حيث تشير احدى الدراسات التي أجريت في أستراليا ان 57% من النساء و 73.5% من الرجال بعد عمر الثمانين يصابون بتساقط الشعر. وفي عمر 35 يعاني 4 رجال من أصل 10 من الصلع, كما يجدر بالذكر أن تساقط الشعر او الصلع تختلف نسبته من عرق او أثنية لأخرى باختلاف الجينات المحفزة له. وهناك نوع أخر من تساقط الشعر يحدث عادة لدى مرضى السرطان بسبب تعرضهم للاشعاعات أثناء العلاج و هذا النوع يختلف تماما عن النوع الأول.
أسباب الصلع
زيادة هرمونات الذكورة
وجود الجينات الوراثية للصلع
الإصابه بأمراض مثل الثعلبة .والمالاريا
الضغط العصبي
سوء التغذية
العدوى الفطرية والبكتيرية لفروة الرأس
المياة المالحه عند ملامستها لفروة الرأس
علاج الصلع
لا توجد إلى يومنا هذا أدوية فعالة 100% ضد تساقط الشعر المورث جينيا )الأندروجيني) إلا أنه هناك دراسات أدت إلى أدوية تعطي نسبة معقولة من النجاح و إن كانت لا تنجح في كل الحالات. بعض هذه الأدوية تلعب على الحد من إنتاج ال DHT و بذلك الحد من تساقط الشعر. من هذه الأدوية ما يؤخذ على شكل حبوب مثل دواء ال .... (propecia) و منها ما يتم تدليكه على الشعر.
هذه صوره بسيطه لشكل الدواء
و هذه الصوره توضح طريقة عمل هذا الدواء على خلايا الشعر... حيث نلاحظ ان جين ال DHT يقوم
بالعمل على تقصير بوصيلات الشعر بشكل تدريجي إلى ان تتلاشى ..و يعتبر هذا هوه التفسير العلمي
لمرض الصلع...و هذا ما يفسره الشق الاول من الرسم
نأتي الان للشق الثاني من الرسم ...حيث تأثير عقار البروبسيا ..حيث يعمل هذاالعقار على منع تكوين
جين ال DHT و بالتالى يمنع تأثيره على بوصيلات الشعر.. تبدأ الرئه في فقدان مرونتها المعهوده و بالتالي يتراجع الأداء ... و تضعف الوظائف الحيويه التي تقوم بها.
يزداد الوزن بشكل ملحوظه في هذه المرحله العمريه ... كما يصبح من الصعب فقدان الوزن و ذلك لان عملية حرق السعرات الحراريه تصبح أبطأ( الأيض) من ذي قبل ..و ذلك يجعل اي سعرات حراريه تختزن في الجسم على هيئة دهون و شحوم ..
الحلول
ممارسة الرياضه من أجل المحافظه على عضلات الجسم اتباع نظام غذائي يهدف الى تقليل نسبة السعرات الحراريه التي تدخل الجسم بشكل يومي و هذا من اجل التغلب على بطء عملية الايض
الحد أو التقليل من تناول المكيفات مثل : القهوه و الشاي و النسكافيه و كذلك الحد او التقليل من افراط التدخين لأن هذه العلل تلعب دور هام جدا في تقليل الخصوبه و فرص الانجاب..
تناول الاطعمه الغنيه ب فيتامين B و ذلك لما يلعبه من دور هام في الابطاء من عملية ظهور الشيب..
نبذه مختصره عن فوائد فيتامين B و مشتقاته :
الفيتامين : B1
فوائده: ينشط الدوره الدمويه ووظائف الدماغ والهضم ويعزز الطاقه.
الاطعمه الغنيه به: الشعير , الافوكادو , العدس , اصداف البحر , سمك السلمون , فول الصويا , نخالة القم.
الفيتامين : B2
فوائده: يعزز انتاج خلايا الدم الحمراء والهرمونات.
الاطعمه الغنيه به: الكبده , الافوكادو, الشعير , الجبن, البيض , الفطر , فول الصويا , الحليب , نخالة القمح.
الفيتامين: B3
فوائده: يضبط مستويات الكوليسترول ويطلق الطاقه من الاطعمه وينقي الجسم من السموم.
الاطعمه الغنيه به: سمك ابو سيف , الافوكادو, العدس , الكبده , الفطر, اصداف البحر , الفستق , سمك السالمون , نخالة القمح.
الفيتامين: B5
فوائده: يساعد على انتاج الفيتامين d وخلايا الدم الحمراء والهرمونات .
الاطعمه الغنيه به: الافوكادو, العدس, الفطر, سمك السالمون, نخالة القمح.
الفيتامين : B6
فوائده: يخفض مستويات الهوموسيستين ويساعد في انتاج البروتينات والانزيمات والهرمونات.
الاطعمه الغنيه به: الافوكادو , الموز , الشعير , العدس , الكبده , السالمون , سمك ابو سيف , نخاله القمح , الحلي.
الفيتامين : B7
فوائده: يحول الكربوهيدرات الى طاقه.
الاطعمه الغنيه به: خميرة البيره , الكبده , الارز البني , البيض , الشوفان , زبد الفستق.
الفيتامين : B9
فوائده: يقي التشوهات الخلقيه لدى الاجنه , يخفض مستويات الهوموسيستين.
الاطعمه الغنيه به: العدس , الكبده , الهليون , الشمندر , القرنبيط , اصداف البحر , السلطعون , البرتقال , فول الصويا , نخالة القمح.
الفيتامين: B12
فوائده: يخفض مستويات الهوموسيستين الذي يعتبر انخفاضه مهما لانتاج خلايا الدم الحمراء والطاقه.
الاطعمه الغنيه به: خميرة البيره, السلطعون , الكبده , اصداف البحر ., الفستق , لحم البقر , الجبن , سمك السالمون , سمك ابو سيف , الحليب.
زيادة البروتين في الوجابات .. و ذلك لتأخير فقدان الشعر
الكاتب :
فارس امــام
